2月6日早上，记者在白河岸边看见有不少家长带着孩子展开体育锻炼。但也有一些家长为孩子寒假的运动计划发愁，实在孩子休假在家每天的运动时间、运动量很难确保，一些运动的乏味性也让孩子只有三分钟热度。　　　　回应疑惑，记者联系了南阳师范学院体育学院教师邓霞。

她指出，在运动项目的自由选择上，家长不要执着运动的矮小上，可以希望孩子多尝试有所不同的运动项目，陪着孩子展开趣味体育运动，让孩子寒假动起来。像足尖、体前屈、跳绳等运动更容易初学者，也是体育考核的内容，家长可以注目。小学阶段的学生应当留意趣味性，以游戏的形式展开，多展开一些户外活动，不用拘泥于某一单向运动项目。而中学阶段的学生性格正处于叛逆期，运动项目的自由选择合适自由选择一些必要对付或者是格网对付的项目。

例如篮球、足球、羽毛球、乒乓球等都可以。在运动时间的自由选择上，一周活动三次以上，每次的活动时间持续需要在30分钟以上，中等强度是最差的。

运动时候的陪伴，小学生运动磨练时最差有家长的陪伴并指导，中学生应当结伴多展开一些群体性的活动，例如的组织一些爬山、户外越野、赛车等等。跳绳是合适所有年龄段的最简单的一种方式。

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